خەۋەرلەر

ئۇۋۇلاش كارىۋىتى داۋالاش جەريانىدا ھەر خىل بۇلۇڭ ۋە يۆنىلىشلەرگە ياردەم بېرىدۇ
ئۇۋۇلاش كارىۋىتى بارماق ئۇۋۇلاش كارىۋىتى ، گۈزەللىك كارىۋىتى ، داۋالاش كارىۋىتى ، ئارقا ئۇۋۇلاش كارىۋىتى قاتارلىقلار دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، پۇت مۇنچىسى ، ھۆسن تۈزەش ئورنى ، داۋالاش دوختۇرخانىسى ، مۇنچا قاتارلىق جايلاردا كەڭ قوللىنىلىدۇ.
ئۇۋۇلاش كارىۋىتىنىڭ ئىشلىتىلىشى ئىنتايىن كەڭ ، مەسىلەن يىڭنە سانجىپ ئۇۋۇلاش ، ئومۇرتقا تۈزەش ، ئىسسىق ھەرىكەتلىنىش ، ئۇۋۇلاش ۋە تۇئىنا قاتارلىقلار.
بارماق بېسىمىنى ئۇۋۇلاش: بەدەننىڭ مېردىئانغا بولغان بارمىقى بېسىمى ۋە ھەر خىل قوبۇللىغۇچىلارنىڭ غىدىقلىشى بىلەن ئۇ يىن بىلەن ياڭنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ، چى ۋە قاننىڭ ئايلىنىشىنى تەڭشەپ ، ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. يىڭنە سانجىپ داۋالاش دورىلارنىڭ قارىشىچە ، كېسەللىك ئېنېرگىيەنى قويۇپ بېرەلمەسلىك ۋە ئېنېرگىيە تەقسىماتنىڭ تەكشى بولماسلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بارماق بېسىمىنى ئۇۋۇلاش ئالقان ، باش بارماق ، بارماق بوغۇملىرى ، قولتۇق ، تىز ، ھەتتا پۇت ئارقىلىق بەدەن ئەزالىرىغا بېسىم قىلىدۇ. ئۇلار يىڭنە سانجىش ۋە ئېنېرگىيە ئۆتكۈزگۈچ ئارقىلىق سىيرىلىپ ، پۈتۈن بەدەندىكى يۈزلىگەن يىڭنە سانجىش ۋە يىڭنە سانجىشلارغا بېسىم ئىشلىتىدۇ. بارماق بېسىمى بىخەتەر بولۇپلا قالماي ، يەنە ئاددىي ۋە ئۈنۈملۈك بولۇپ ، ساغلاملىقنى قوغداش ، ھاياتىي كۈچنى ئاشۇرۇش ۋە چى بىلەن قاننى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

ئومۇرتقا تۈزەش: ئادەم بەدىنىدىكى ئومۇرتقا نېرۋا ھۈجەيرىسى ۋە مۇسكۇل ھۈجەيرىسىنىڭ قويۇق تارقىلىشى ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. يىڭنە سانجىش ، ئۇۋۇلاش ۋە تارتىش كۈچىنى تەرتىپلىك ئىشلىتىش ئارقىلىق ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى تېزلىكتە بەدەنگە چوڭقۇر تارقىلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، فوتوئاكتىپلىق ۋە فوتو-خىمىيىلىك ئۈنۈملەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، توقۇلمىلارنى يۇمشاش ۋە ئومۇرتقا سۆڭىكىنى تۈزەش ئەمەلگە ئاشۇرۇلىدۇ. غەرب سۆڭەك كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ قارىشىچە ، ئۇزۇن مۇددەتلىك خىزمەت ۋە تۇرمۇشتا ، ساغلام بولمىغان تۇرمۇش ئادىتى ۋە خىزمەت ئادىتى ئىنسانلارنىڭ ئومۇرتقىسىغا زىيان سالىدۇ ، ئۇنىڭ يانتۇ ۋە يۆتكىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئومۇرتقا نېرۋا توقۇلمىلىرىغا ئوخشىمىغان دەرىجىدە بېسىم ئېلىپ ، نورمال خىزمەت ئىقتىدارىنى بۇزىدۇ. ، ئۇنىڭ ئىچكى ئەزالارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى تەڭشەش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىپ ، ئاخىرىدا بەدەننىڭ تەبىئىي ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئاخىرىدا ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ساغلام بولمىغان ئومۇرتقا ئادەم بەدىنىدىكى ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

ئىسسىق قورۇش: ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئېنېرگىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، بۇ ئارقىلىق باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىپ ، بۆرەك ئۈستى بېزى پوستلاق قەۋىتىنىڭ مېتابولىزمىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ياللۇغلىنىش ئىقتىدارى ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. ئىسسىقلىق فىزىكىلىق ئېنېرگىيەنىڭ بىر تۈرى. ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ جانلىقلاردا ئېنېرگىيىگە ئايلىنىشى فىزىكىلىق داۋالاشتا ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدىغان ئۇسۇل. ئۇ ئادەم بەدىنىدىكى مېردىئان ، يىڭنە سانجىش ۋە ئازابلىق جايلارنى غىدىقلاپ ، مېردىئانلارغا ئىسسىق نەپەس بېرىدۇ ۋە چى ۋە قاننىڭ راۋان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش مەقسىتىگە يېتىدۇ.
ئۇۋۇلاش ۋە تۇئىنا: ئادەم بەدىنىنىڭ مەلۇم قىسىملىرىنى (مېردىئان ، يىڭنە سانجىش ، نېرۋا) نىشانلاپ ، مېردىئاننى توسىدۇ ، نېرۋىنى تەڭشەيدۇ ۋە ئاغرىقنى يوقىتىدۇ.
گۈزەللىك ۋە بەدەننىڭ شەكىللىنىشى: ھەر خىل ئۇۋۇلاش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ بەدەننىڭ قىياپىتىنى مۇكەممەللەشتۈرۈش ، بەدەننى گۈزەل ۋە جەلپكار قىلىش ، گۈزەل تېرە ، چىرايى ئورۇقلاش ، كۆتۈرۈش ۋە ئورۇقلاش قاتارلىق ئۈنۈملەرنى قولغا كەلتۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ.